こんにちわ。 昨夜の血圧 １１１－７１ 今朝の血圧 １４３－８６ 私は知らなかったけどYahooの検索サイトでニュース、経済、エンタメ スポーツなどのコーナーの見出し、次から次から新しいニュースが出て 来るけど 見出しを一人の人が考えてるそう 私はてっ…

こんにちわ。 夕べの血圧 １１７－７１ 今朝の血圧 １３８－８３ 私達がよくお世話になっているカンズメ、これの歴史って 結構面白い。 カンズメとは長期保存に適するよう調理した食品を金属製 容器（缶）に入れて封をし加熱処理をしたもの。 初めはビンズメ…

お正月開けてから仕事が忙しくて毎日バタバタ過ごしています。 もっと余裕のある生活をしたいのだけど・・・・・・ 昨夜の血圧１２３－７５ 今朝の血圧１４４－８３ う～んちょっと高いですねえ。考えてみたら夕べは鍋料理でつみれを 食べすぎたことやナッツ…

昨夜の血圧１０８－６８ 今朝の血圧 １３３－８５ どういう風の吹き回しかわからないけど１０８にはちょっと ビックリ。 今朝はまあまあですね。 夕食はだいたいこんな感じですが朝食は豆乳にふすまパン それに夫がニンジン、リンゴ、セロリをミキサーで作る…

以前書いたふすま粉で焼いたパンケーキにシロップにかけ てみました。 作り方はいたって簡単。 絹ごし豆腐１丁の水を切って容器に入れて無糖ココアを小 さじ１杯、それと甘味料。これはお好きな量を 私は２０ｇ位を入れてカシャカシャかき混ぜて作っています…

以前から通販を利用していたけどローカーボ生活には通販生活は てばなせませ～ん。 だってスーパーに行っても販売していない食品が多いから。 最近愛用してるのがふすま粉 何しろめんどくさがりの私はホームベーカリーを持っていないので ホットケーキのよう…

いよいよ年の瀬も押し詰まってお正月の準備に追われている方 多いでしょうね。 お正月料理と言えばお雑煮ですね。お雑煮と言えばおもち。 それでおもち大好きだけど・・・・・・ なんかいい方法無いかなあと探したら ありました。 こちらのレシピ じゃ～ん …

私はこの数年自分の血圧が気になるようになってきたのでなるべく 薬を飲まないで下げられないかとあるサプリを飲んでみました。 それはぺプ〇〇エースと言うよく宣伝してるサプリです。 １か月、２か月 もう少し様子見てみようと結局１年飲みましたが 私には…

とにかく断糖を知ってから私の食生活は激変しました。 普通のお店のパンはかなり糖質が多い。糖質４０なんてざら それで身近で売ってる店が無いかと探したらローソンで売ってる んですね。 ローソンでもお店によって置いてる種類が全然違うのね。 私が住んで…

初めは食べるものが無い これから何を食べたらいいのか それで目についたのが西脇俊二先生の「断糖のすすめ」という本 高血圧、糖尿病が９９％治る新・食習慣 この本では糖こそが病気のもと。 糖には老化を促進する作用があると書いてある。 私の体験から言…

若いころは全然血圧なんて気にしていなかったけどいつの間にか 高くなって最近は気にするようになって。 しかしガムを食べただけで血圧が上がるなんて初めは信じられなかった。 夫に話すと気にしすぎではないのと言われたのでネットで調べてみたら なんとガ…