私のローカーボ生活
とにかく断糖を知ってから私の食生活は激変しました。
普通のお店のパンはかなり糖質が多い。糖質４０なんてざら
それで身近で売ってる店が無いかと探したらローソンで売ってる
んですね。
ローソンでもお店によって置いてる種類が全然違うのね。
私が住んでる所のローソンは３種類しか置いていないけど、違う
町に行ったら５～６種類置いてあったのでビックリ！
糖質が低いからと安心して食べすぎたりするのでその辺は注意が
必要なのよね。
炭水化物の表示しか出てない場合
それから植物繊維分を引いた数字
が糖質になるんだって。
知らないことだらけなので新鮮と言うか。
最近はすぐ裏を見て「糖質どれくらいかなあ」とあれこれ見比べて買う
のが癖になってしまって我ながら苦笑してしまうのよね。
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