私のおやつ
昨夜の血圧１０８－６８
今朝の血圧 １３３－８５
どういう風の吹き回しかわからないけど１０８にはちょっと
ビックリ。
今朝はまあまあですね。
夕食はだいたいこんな感じですが朝食は豆乳にふすまパン
それに夫がニンジン、リンゴ、セロリをミキサーで作る
ジュースが大好きなので私も５０ｃｃくらい飲んでますね。
お昼は仕事の合間にココア（ラカンカット）を入れて糖質の
低いパンを買ってきて食べています。
おやつにはブラックチョコ、カシュウナッツ、するめなどが
多いですね。
それからシュガーレスキャンデーも。
夫に「糖質、糖質って気にしすぎじゃないか」と言われたり
するけどガム、キャンデー、コーヒーなど糖質の多い食品を
取ると血圧がぐんと上がるので以前のようになんでも食べよ
うと言う気になれないのよね。
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