昨夜の血圧 １１８－７０
今朝の血圧 １４３－８１
夜は血圧は低いけど朝は高くなってしまう。
それも火曜日に食べた食事が響いていつもより高いですね。
昨夜は鍋料理。白菜、豚肉、エノキ、豆腐。それに定番のふすま粉
で焼いた パンケーキ。
右下のはサバの水煮を出して汁を切ってしょうが、ラカンカット を入
れてフライパンで痛めてそぼろにしたもの。
以前テレビで見て魚が簡単に料理できて（料理と言うほどではないけ
ど） 食べやすいので我が家の定番になりました。
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