こんにちわ。 夕べの血圧 １０８－６９ 今朝の血圧 １３３－７７ 最近は安定しています。外食するとどうしても糖質を制限できない ので上がってしまうけどしかたないですね。 外出するのにお弁当は持って行かれないからね。 高野豆腐でおやつを作ってみまし…